Essa dica você não esperava sobre treinamento

A grande maioria dos sistemas de treinamento ou métodos tem como objetivo geral promover um tempo de tensão maior e por consequência um maior estresse metabólico. Se notarmos tem algo sempre em comum entre os métodos, permitir que os metabólitos musculares permaneçam por mais tempo em contato com a musculatura. 

 

Eu leio diversos ponto de vista, argumentações específicas sobre treinamento e fico pensando, será que eles realmente acreditam que discutir séries é importante?

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Curso completo de bases do treinamento físico

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Att. Dr. Andre Lopes