Dr. Andre Lopes

Concentração na contração muscular

Concentração na contração muscular

Dias atrás conversava com um aluno na academia, um daqueles que acha que “sabe” tudo. Ele estava me contando que havia visto um vídeo, nesse vídeo um atleta profissional dizia para um aluno realizar os movimentos mais concentrados e que isso aumentaria o efeito, pensar e isolar o músculo que estava sendo trabalhado. Disse que não tinha visto nada na literatura atual que pudesse dar suporte favorável ou desfavorável para tal afirmação. Ele jurou de pés juntos que com ele estava funcionando. Eu como com Continue lendo

Colesterol não é o culpado!

Colesterol não é o culpado!

O colesterol não é o culpado! Muitas pessoas têm “analisado” a literatura e mostrado que o consumo de gordura não está relacionado com doenças cardiovasculares. Eles dizem: “o colesterol não é culpado”. Eu posso concordar, em partes, sobre: “ o colesterol não é o culpado”! Mas antes de voltar sobre esse assunto gostaria de lhes contar sobre os Tarahumaras… Os índios Tarahumaras representam um grupo de aproximadamente 50.000 fazendeiros que vivem nas montanhas de Sierra Madre no estado de Chihuahua, México. Esses índios tem uma Continue lendo

Hormônios das plantas

Hormônios das plantas

Quando falamos de hormônios já lembramos dos mensageiros químicos produzidos por glândulas ou tecidos no organismo das plantas… Pode até ser uma novidade para você, mas plantas também tem HORMÔNIOS!  Pode até ser uma novidade para você, mas plantas tem HORMÔNIOS!  Entre as categorias de hormônios vegetais, relacionados à divisão celular, crescimento e diferenciação, podemos destacar:  as auxinas (ácido indolacético – AIA), giberelinas, etileno, ácido abscísico e citocininas. A principal função desses hormônios no organismo humano é a relação entre plantas e micróbio. Sim, você possui Continue lendo

Seis fatores que afetam a perda de calor no treinamento

Seis fatores que afetam a perda de calor no treinamento

Vamos descobrir agora os seis fatores que influenciam na perda ou retenção de calor na hora de fazer exercício físico. Leia mais.. Os profissionais da área do treinamento e nutrição se preocupam bastante, com razão, com questões de periodização e alimentação para potencializar as adaptações do exercício físico.   Entretanto, não é só de pão que vive o homem… ele também se alimenta dos achados da ciência.   Vou listar 6 fatores que afetem a dissipação de calor durante o exercício físico e que podem, Continue lendo

Cineantropometria ISAK

Cineantropometria ISAK

Cineantropometria Historicamente o homem busca compreender como suas características morfológicas podem influenciar fatores externos e internos, confrontando dados fisiológicos ou de desempenho com medidas do corpo humano. Indiscutivelmente, é da natureza humana a busca por respostas, principalmente quando isso significa comparar diferentes sujeitos ou variáveis. O ser humano adora fazer comparações. É por este motivo que a cineantropometria vem se destacando cada vez mais na área do esporte e da saúde. Esta ciência é considerada a interface quantitativa entre a estrutura e a função do Continue lendo

Espermatozoides e estresse oxidativo

Espermatozoides e estresse oxidativo

De acordo com a Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva, um casal é considerado infértil se, após um ano de tentativas sem o uso de nenhum método anticoncepcional, não consegue engravidar. Estima-se que o problema atinja aproximadamente 80 milhões de pessoas ao redor do mundo. Em cerca de 30% dos casos, a infertilidade é causada apenas por fatores masculinos, enquanto que em 20% as causas são combinadas. O que existe de novo? Em um recente estudo, publicado em maio desse ano, mostrou novas perspectivas perante a Continue lendo

A morte do resveratrol?

A morte do resveratrol?

Quantas vezes vocês leu em jornais de grande circulação, blogs e escutou seus professores e nutricionistas falando das propriedades do suco de uva integral e do consumo moderado de vinho tinto? Bem, não sei vocês, mas durante minha formação toda eu ouvi que consumir essas bebidas era uma boa fonte de saúde e longevidade. O responsável por esses benefícios foi chamado de “RESVERATROL”.  (continue lendo… isso é só uma introdução chata para poder te contar um escândalo). Mas o que é o resveratrol? É um Continue lendo

Anticoncepcionais e desempenho esportivo.

Anticoncepcionais e desempenho esportivo.

Anticoncepcionais são amplamente usados por mulheres como método contraceptivo (para evitar gravidez).  Alguns casos também podem ser usados para controlar a dismenorreia e tratamento da amenorreia (distúrbios menstruais).   Diversas vezes essa pergunta nos roda na sala de avaliação ou na de treinamento; professor o anticoncepcional prejudica os ganhos do treinamento? Com a velocidade tecnológica crescendo sem freio a evolução da farmacologia e meios de produção de contraceptivos tem sido grande. Quando se fala das novas gerações de contraceptivos a coisa é bem evoluída. Os Continue lendo